Новости Воронежа

Более десятка тысяч воронежцев ежегодно окунаются в прорубь на Крещение, соблюдая главную традицию церковного праздника. Однако многие не задумываются о правилах безопасности – а это может привести к несчастным случаям. Где можно искупаться в ночь на 19 января, что нужно помнить желающим окунуться в ледяную воду и кому это делать категорически нельзя – в гайде «Вести Воронеж».

Кому нельзя окунаться в прорубь?

Купание в ледяной воде может привести к переохлаждению и простуде. Прежде чем лезть в прорубь, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Неподготовленному человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно они опасны для тех, кто имеет бронхолегочные, сердечно-сосудистые и иные воспалительные заболевания. 

Не рекомендуется окунаться в ледяную воду детям до 7 лет, беременным женщинам, кормящим грудью матерям, людям после 65-75 лет. 

Как подготовиться к купанию?

Перед тем, как окунаться в прорубь, необходимо разогреть тело, сделав разминку или короткую пробежку. Это подготовит организм к последующему стрессу. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Новичкам нельзя долго находиться в воде – двух-трёх окунаний будет достаточно.

Что необходимо взять с собой?

• полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
• плавки или купальник;
• тапочки, чтобы не поранить ноги и не скользить при ходьбе по льду;
• шерстяные носки;
• чай в термосе.

Что нужно сделать после выхода из проруби

Сразу же наденьте тёплый халат, немного пробегитесь. Затем снимите халат и хорошенько разотрите тело полотенцем, наденьте на себя сухую одежду. Выпейте горячий чай или любой другой безалкогольный напиток, принесенный заранее в термосе.

Не нужно сразу же растирать кожу полотенцем – можно повредить мелкие капилляры, которые расположены близко к поверхности кожи и отличаются особой хрупкостью. 

В каких местах безопасно купаться

Окунаться следует только в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей и медиков. Согласно предписаниям МЧС, глубина проруби не должна превышать 1,2 – 1,8 метров. Водоем должен быть оборудован специальными подходами с настилами на лед и безопасными спусками к воде.

Что нельзя делать

• Следует исключить употребление алкоголя, так как это только усилит переохлаждение и даст лишнюю нагрузку на сердце. 
• Важно не создавать давку в очереди.
• Нельзя нарушать общественный порядок: не выходить самовольно на лед большими группами и не подъезжать к купели на машине.
• Не следует оставлять детей без присмотра родителей или взрослых.

Где можно окунуться в проруби в Воронеже:

Железнодорожный район:

• на Воронежском водохранилище, у дома №52 по улице 25 Января;
• на реке Усманка, у Троицкого храма (Боровое);
• на реке Усманка, у дома №1в по улице Пляжная (Боровое).

Левобережный район:

• на Воронежском водохранилище, со стороны парка «Алые паруса»;
• на Воронежском водохранилище, у Успенского храма;
• на Воронежском водохранилище, у дома 2 по переулку Колыбельному.

Ленинский район:

• в купели у святого источника на улице Софьи Перовской.
• Советский район:
• на Малышевских озерах (Малышево).

Центральный район:

• на Воронежском водохранилище, в районе санатория имени Горького.

Важно соблюдать все правила и рекомендации во время крещенских купаний, чтобы избежать несчастных случаев.